イスヨガインストラクター

なぜヨガはこんなにも人気なのでしょうか。ヨガが人気の理由はいくつかあるのですが、まず、ヨガは身体的な健康を促進し、ストレスを軽減する効果があるため、ストレス社会で生活する人々にとって魅力的です。また、ヨガは心身のバランスを整えることで内面的な安定感や幸福感をもたらすため、精神的な健康を求める人々にも支持されています。さらに、ヨガのポーズや呼吸法は柔軟性や筋力を高める効果があり、美容や健康を意識する人々にも人気があります。そのため、ヨガは身体的、精神的、美容的な側面から幅広い層に支持されています。

ヨガは健康に良いとされています。ヨガはストレスを軽減し、筋力を増強し、柔軟性を向上させる助けになります。また、呼吸法や瞑想を通じて心の健康もサポートします。しかし、個人によって効果は異なるので、自分に合った方法を見つけることが大切です。

イスで行うヨガは、身体の硬い方や身体的な制限、障害を持つ人、高齢者、または運動が苦手な人も行えます。イスを使うことで安定感があり、バランスを保ちやすく、座ったままでも身体の柔軟性や筋力を向上させることができます。ストレスを抱えている人やリラックスしたい人などには特におすすめです。

介護施設でのレクリエーション活動の一つにイスヨガがお勧めです。イスヨガは、椅子や車いすに座ったままで行えるため、高齢者や身体的に制限のある方でも参加しやすく、リラックス効果や身体の柔軟性向上に役立ちます。スタッフや利用者が一緒に楽しめる活動としても人気です！
実際、レクリエーション当番の時にイスヨガインストラクターとして活動したい！という理由で受講される方も多いんです☺

ヨガのリラックス効果で自律神経が整い、心穏やかになる可能性があります。利用者が心穏やかになれば介助がスムーズになり、スタッフの方の精神的負担が軽減され、介護施設従事者問題の一つでもある「離職率」の軽減にも繋がります。よって、人手不足も解消されることでしょう。

認知症予防にはヨガが良いと言われています。ヨガは有酸素運動の一種であり、脳の血流を促進し、ストレスを軽減する効果があります。また、ヨガのポーズや呼吸法は集中力や記憶力を向上させると言われており、認知症予防に効果的だとされています。

ヨガインストラクターとして独立開業し、活躍することは夢ではありません。卒業生の多くは、個人でサロンを経営したり、カルチャーセンターで講師として活動したりと資格を存分に活用されています。特にカルチャーセンターでは、イスヨガの講師を募集しています。カルチャーセンターに長年通われている生徒様が年齢を重ねるにつれ、「身体を動かした方がいいのは分かっているけど、いまさら激しいのは無理だし、ヨガをやってみたいと思うけど、マット（下）に座るのはキツイからそれもダメね」とおっしゃっているそうです。そこで、カルチャーセンターの店長さんから、「先生の講座に「チェアdeヨガインストラクター」ってありましたよね⁈卒業生の方で講師を紹介してもらえませんか？」と連絡をいただき、ご紹介させていただいたことは何度もありました。因みに現在も皆さん活動中です。関東近辺で何人かご紹介させていただいたことはありましたが、関西（神戸）から紹介をお願いされた時は、さすがに紹介できませんでしたが…(^^;)
全国のエリアで卒業生の方々が活躍してくださることが今後の目標です。
インストラクターになることを夢見ている方、是非ともチャレンジして下さい！